5 Mal Die Woche Sport . 5x die Woche Sport!!! Triathlon Vorbereitung YouTube Mich hat das jetzt wieder sehr motiviert! Ich habe anfang des Jahres auch angefangen, abzunehmen. das ist so ein allgemeines fitnesstraining mit laufen (konditionstraining) und auch muskelübungen wie bspw
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Beim 5er-Split-Trainingsplan trainierst du 5 Mal pro Woche und konzentrierst dich jeden Tag auf eine andere Muskelgruppe Sollte ich 5x pro Woche trainieren? bySilvia Sollte ich 5x pro Woche trainieren? Ist 5x pro Woche Training eigentlich zu viel? Viele von Euch stellen sich die Kardinalfrage, wie oft man eigentlich pro Woche trainieren sollte, damit es sinnvoll und effektiv ist und einen an seine gesetzten Ziele bringt.
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